头发是颜值的一个重点，一头柔顺的头发可以为颜值加很多分。然对于头发爱出油的小可爱们，头发却成了减分项，那么如何解决呢？

对于头发容易油的小可爱们，想要解决呢，首先要找出原因，在开始之前我们要辨别一下自己是否属于油性发质。发质主要分成三种，油性发质、中性发质和干性发质。像油性发质的话，基本等于洗完头，一干就容易出油，或者到第一天头发开始出油的情况，这就属于油头。假如你是2~3天的话就属于中性发质，三四天甚至一周头发都不容易油的话就属于干性发质。

现在我们来分析一下头发为什么容易出油，首先是跟我们的皮脂腺分泌有关的，皮脂腺分泌越旺盛，头发就越容易出油，那么这些又跟哪些因素挂钩呢？第一就是饮食，像平时爱吃辣或者甜食还有一些炸的烤的的小可爱们，这类食物都属于油脂类食物，不太好消化，所以体内的油脂就会通过皮肤排出去，这就是所谓的皮脂腺分泌旺盛，这样的话我们的脸就也特别容易出油包括长痘痘，还有头发出油。第二就是我们的皮脂腺分泌也是受精神分泌的一个调节，所以如果精神处于一个焦虑、紧张、压力大还有熬夜，大家会发现经常思考问题思考很久的话，头发也是很容易出油的。所以精神上也是对我们的皮脂腺分泌有一定的影响的。第三点就是跟我们的年龄有关，像我们属于一种年轻力盛的阶段，皮脂腺代谢就会非常旺盛，所以头发也会比较容易出油。还有一点非常现实的就是个人体质也有关系，像有些人天生爱出油，包括肌肤头发都是一样的。

了解完大概头发出油的情况，现在就是解决办法，首先第一点非常重要，就是日常饮食以及作息规律，在日常生活中应该要尽量避免高热量，高油脂，高糖分的食物。除此之外就是作息要规律，不要熬夜，别让自己长期处于一个焦虑压力很大的状态。要懂得自我调节，向饮食因素和精神压力，是当代青年人头发容易出油的一个重要因素，假如你一直保持这样的坏习惯，想依靠某款控油的洗护产品来解决这个问题的话，是不太可能的，所以内在调节是非常重要的。

那对于头发油的应急办法，就是大家非常熟悉的用散粉来铺头发，像它的优点就是可以立马让头发蓬松不油腻。当然也有它的缺点，像散粉里面是含有化学成分的，长期大量使用的话对头皮是不好的，所以用的时候尽量不要贴着头皮，只要沾到发根往上就可以了，另外用完之后当天一定要洗头发，不要隔夜。还有一个办法就是使用一些免洗的干发喷雾，像他的优点也是能立马让头发变得蓬松不油腻，缺点和散粉差不多，因为也含有化学成分，长期使用也会损害到头发。