Lily美食谈小贴士:
1、这三种黑色的食材,表皮中含有丰富的营养物质的,提前泡发的时候,建议洗净泡发带着泡发的黑水一起打,这样营养不容易流失。
2、如果是不带加热的豆浆机,打好的豆浆还需要回锅煮沸后再饮用。生豆浆是不能喝的。
3、破壁机打出来的豆浆口感特别细腻,不需要过滤了,直接饮用营养更丰富。
4、最后喜欢吃甜的可以放点冰糖煮融化,建议少糖更健康,血糖高的人则不建议放糖饮用。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-19 12:02:48作者:YD166手机阅读>>
Lily美食谈小贴士:
1、这三种黑色的食材,表皮中含有丰富的营养物质的,提前泡发的时候,建议洗净泡发带着泡发的黑水一起打,这样营养不容易流失。
2、如果是不带加热的豆浆机,打好的豆浆还需要回锅煮沸后再饮用。生豆浆是不能喝的。
3、破壁机打出来的豆浆口感特别细腻,不需要过滤了,直接饮用营养更丰富。
4、最后喜欢吃甜的可以放点冰糖煮融化,建议少糖更健康,血糖高的人则不建议放糖饮用。
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