今年6月6日是第26个“全国爱眼日”。为进一步普及全民眼健康知识，增强市民爱眼护眼意识。上午，上海爱尔清亮眼科医院开展系列爱眼日活动，指导广大市民科学用眼，避免和减少眼部疾病的发生。

义诊现场，眼科医护人员为前来就诊的市民提供免费咨询，为他们耐心解答有关眼科疾病方面的问题，并免费进行眼压、视力、裂隙灯检查、眼底检查。义诊中，医护人员还向市民发放健康宣传资料，宣传儿童青少年近视、老年白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼等眼病防治知识。

今年的爱眼日的主题是“关注普遍的眼健康”，活动口号为大力宣传关注全年龄段全生命期眼健康的重要意义，重点关注儿童青少年和老年人两个群体，全方位科普近视、白内障、眼底病等眼病防治（控）知识，提高眼健康知晓度。那不同年龄段人群应该怎样呵护双眼呢?

上海爱尔清亮眼科医院副主任医师俞臻给出了建议：“学龄期少年儿童应合理科学用眼，增加户外运动，每天坚持2个小时以上户外活动，近距离高强度用眼时，遵循‘3个20原则’，即用眼20分钟后应眺望远处20英尺(约6米)外20秒；中老年人群需要对眼睛进行一次眼底照相检查，及早发现黄斑疾病、青光眼等疾病，及早治疗。”

特别是对于很多需要“摘镜”的市民，医生表示，接受激光治疗近视手术，必须经过视力、屈光、眼压、验光、角膜地形图、角膜厚度等相应检查。手术后，要注重眼睛保护，养成良好护眼的习惯。近视手术后一周内，尽量减少电脑操作、少看电视、少看书，给眼睛休息恢复的过程。现在正好是夏季，天气比较炎热，术后要防止感染，不要经常用手揉眼睛，一周内眼睛不要进水，一个月之内不要游泳。

记者：李艳丽

摄影：李艳丽

编辑：李璨