Hello，大家好，我是玲子。

“女人美不美，全看一双腿”！

拥有一双纤细的美腿，不但能吸引异性的目光，更能为彰显女性的气质加分添彩！

当今社会，随着人们的生活水平不断提高，出门以车代步，很少走路。

大多数人平时也不爱运动，加上经常还会吃一些高热量，高油脂，高糖分的食物。

导致皮下脂肪过度堆积，从而腿粗的人也就越来越多。

今天，就给大家分享几个瘦腿的小攻略。

坚持下去，就能击退粗壮变细腿，一起来看看吧！

1 侧卧抬腿运动

身体成侧卧位，腿绷直，抬高腿部，尽量抬到自己的极限高度。

然后放下，这样做20～30个后换边。

当然，次数建议多多益善，尽量做到自己的承受极限为最佳。

2 空中踩脚踏车

身体平躺，双手交叉，放到脑后或头侧。