古语有云：“一白遮三丑”。从古至今，白皙洁净的皮肤一直是东方女性热烈追求的美学特征。为满足大家的需求，市面上各类美白护肤品层出不穷，而其宣传语总让人“不明觉厉”，网上关于美白“窍门”的方法是五花八门，这些说法靠谱吗？
今天安安帮大家汇总了一些常见的美白误区，快来看看你有没有中招？
频繁去角质
皮肤从里到外分别是皮下组织、真皮层和表皮层，适当去除表皮层的角质，可以一定程度上带走一点黑色素，让皮肤变白。正是基于此，有的人就妄想着通过天天去角质来达到美白的效果。
有些人对去角质这件事可谓迷之着迷，以为多做几次去角质，皮肤就能透亮如新。其实，细胞是有一定的更新周期的，一般是28天，过度去除角质可能会破坏健康的角质细胞，让皮肤变得异常脆弱敏感，细胞本身的保水度和防御能力也会大大降低，更别说什么美白效果了。通常情况下，健康的皮肤一周去除一次角质就够了。
给肌肤做“食疗”
网传一些“食疗秘方”，“用牛奶、青瓜、鸡蛋清等敷在脸上，可以让皮肤变白……”想必也有不少人听说过这些“方法”，有些人“以脸试法”，认为这些是“天然”“健康”的，试试或许就变白了。其实，这些都是缺乏科学依据的，食物敷在脸上，它们所含有效成分不会被皮肤吸收，可能还会滋生一些细菌，最后美白不成，烂脸倒是有可能。
立竿见影美白法
有些“一抹就能白”的美白产品引起有强烈需求想要“快速美白”的小姐姐小哥哥们的好奇心，不少人跃跃欲试，幻想着自己能一夜变白。其实，这些所谓的能让你立刻美白的产品，很有可能非法添加了荧光剂、石膏、铅等违规成分，就算当下看起来是变白了，也是死白、惨白，而不是健康地“变白”，长期使用可能对身体会产生副作用。
如何科学美白护肤呢？
1.防晒
想要美白，第一步要做的就是防晒，即使已经晒黑了，也不要自黑自弃，不然你白的速度肯定跟不上黑的速度。无论是晴天雨天，还是季节变换，防晒霜、遮阳帽、墨镜……这些都比较好使！
选对防晒霜。建议大家选择SPF3以上和PA 的防晒产品。
选对防晒伞。选择伞面大、弧度大、UPF＞40、颜色深的太阳伞。
选对防晒衣。部分紫外线能被普通衣服阻挡，颜色越深、越厚的衣服防晒效果越好。建议户外运动爱好者购买吸湿、易干、轻薄、颜色亮丽的防晒衣，UPF值40 紫外线过滤可以达到98%以上，50 可以达到99.8%以上。
2.科学清洁
洁肤是美白基础。每天面部清洁两次，身体每天或隔天洗一次，科学清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。最好依据皮肤敏感程度选择清洁产品。
3.注意保湿
湿润环境有助于皮肤代谢，让变黑的皮肤可以更快更好地代谢掉。晒黑以后，需要镇静舒缓，给肌肤降温，可以用一些冰凉的喷雾或者毛巾冰敷，但不要直接用冰块。
保湿 美白的方法是可以稍稍加快皮肤恢复，但是具体效果因人而异，但可以确定没有那种可以迅速秒白回来的方法，美白是场持久战。
参考资料：
1.安安网
2.中国食品药品网
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