头发的主要成分为角质蛋白，正常情况下，我们可以将头发拉长，用不了多久它就会恢复原来的样子，就像皮筋一样，拉长还会缩回去，但如果拉到极限时，将变得无法恢复。所以头发除了轻微烫发会恢复外，其他损伤均不可恢复。毕竟长出来的头发是死细胞，想要防止头发受损，日常注意以下10点就可以了。

1.减少烫发、染发次数。

发质受损的最大敌人——拉直发、卷发、漂染头发。我们卷发一般都是不持久的，普通不到半年卷就会消掉，发质好的可能第二天就不卷了。我见过很多烫发头发很炸的，已经不能用毛躁来形容了，所以请减少烫发次数，夹板拉直也一样，每次烫染最好间隔半年以上，发质本身不好的要更长些，给头发一点恢复时间。染发则是让色素从头发的毛鳞片的空隙中钻进去，然后分解角质蛋白，所以染发是比烫发还要损伤头发的。

2.选择合适的洗发水、护发素

洗发水护发素，适合自己的才是最好的，如果不知道自己适合的产品，只要选择中草药的基本问题不大。像我经常在使用的一款蒙格嘞洗发水，是由58味中蒙药混合熬制72小时，让所有小分子草本精华，直达头皮深处，迅速被毛囊吸收。

3.勤洗头

洗头和脱发没有关系，你洗不洗，脱发都在那里。反而不洗头酵母菌、细菌和皮脂会堵塞毛孔，从而影响毛囊发挥正常功能。正常两天洗次头就行，要是油性头皮，那就勤洗头。注意不要用力揉搓、抠头皮。