炎炎夏天，是人体新陈代谢最旺盛的时期，水分是维持我们健康身体的重要元素。到了夏天那么我们该如何补水呢。补水也要讲究方法，只要每天补充适量的水分，正确喝水，掌握补水的技巧，就能使身体的水份达到平衡。

夏天给皮肤补充水分这样做：

1、保湿喷雾

夏天温度升高，汗水会带走大量的水分，如果不及时补水，皮肤就会缺水，皮肤干燥和晒伤，要想保持肌肤水润健康，就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，随身携带补水保湿喷雾也成为各位美女夏季必备单品，日间皮肤干燥时就喷上。

敬修堂家的补水舒润保湿喷雾的补水效果很不错哦！保湿效果杠杠的！不单成分精简，其成分还含有“夏威夷深海冰源水”——海水和双重补水保湿成分（泛醇、透明质酸钠），改善肌肤干燥、粗糙，源源不断地向肌肤输送水分，滋润保湿肌肤，防止水分流失；在肌肤有干痒、泛红、紧绷等“小情绪”时，亦可搭配化妆棉或压缩面膜进行湿敷使用，令肌肤得到有效的缓解，深层呵护肌肤屏障，在线锁水。

2、多喝水

这是简单的夏天护肤补水方法，多喝水是一个良好的习惯，早上起床先喝上一大杯水，将体内一天的垃圾排出体外，养成这个习惯，你的皮肤将会大有改变。

3、使用补水的护肤品

每天要给脸部注入新的水源，夏季出汗多，质地比较油的面霜不建议去买，但是乳液是不能不涂的，做好这个步骤就不用担心脸部干燥的问题，脸上太油是由于缺水造成的，所以要及时的用补水保湿护肤品，只有这一步做好了才能为好皮肤打下良好的基础。

圣蜜膜焕液为肌肤重新筑起一道新的"保护墙"，重建皮脂膜。皮脂膜健康了补水才能一步到位！膜焕液采用洋甘菊、葡萄籽油及美国专利修护成分，强化肌肤屏障，提高肌肤免疫力，改善肌肤粗糙，暗淡无光，毛孔粗大问题。夏天缺水，就用膜焕液，5分钟急救补水，效果绝绝子。

4、外出要注意脸部控油

高温天气如果出门的话，记得装点纸巾，因为油性肌肤汗液较多容易堵塞毛孔，这样是避免有垃圾进入皮肤。另外化妆之前要擦控油保湿护肤品，这样是为了让皮肤不会出现干燥缺水的情况。

肌活糙米水

油皮天菜，它的主要作用就是调节水油平衡，改善粗大毛孔。

成分是无水配方，用酵母滤液代替了水，更容易被皮肤吸收。还添加了依克多因、二裂酵母发酵产物溶胞物，多元协同强韧肌底。

最关键的是它还含有小分子有机酸，相比起其他酸类，它会更温和地加速角质代谢、减少面部出油的问题，对油皮再友好不过了。

质地自然也是油皮会喜欢的清爽感，流动性也很强，稍微拍开下就能够被肌肤吸收，整个肌肤也是很干爽的状态。如果你是大油皮、油痘肌，这款真的是很不错的选择。

5、适当敷面膜

夏天护肤在晚上洗完澡以后，先清洁脸部，如果是干性皮肤，可以先使用爽肤水，然后再取出补水保湿效果较好的面膜（面膜在冰箱里冷藏一下更好）敷到脸上，能够帮助干燥的肌肤及时补水，一周敷上个2~3次就行。

佰花方家的这款黑金焕颜保湿面膜，主打的是小分子透明质酸钠，我们都知道玻尿酸是补水好物，但是分子大的只能浸润表皮层，而小分子是可以深入肌肤底层补充水分的！而且这个面膜还添加黑松露和二裂酵母成分，能够促进肌肤自我修护，提升皮肤的吸收力，补水效果加倍。空气感天丝膜布，上脸肤感非常舒服，服帖又轻薄，好像什么都没贴一样，肌肤不会有被拉扯感，15分钟左右就能看到水润的效果了！睡前敷一片，第二天脸蛋又透嫩！