很多人在洗发或梳发时，头发老打结，缠在一起，难以解开，生拉硬拽，容易导致头发被扯断。头发为什么会打结？

一是发质的问题，头发细柔、干枯，这与营养和年龄有关系。二是人为造成的，如洗发不当，护理不到位。

头发看上去就是一根丝，很单一。其实不然，头发的结构很复杂，它呈鳞片状，一层层有序重叠，次第覆盖。如果破坏了这种结构和秩序，其中的水分容易挥发，头发干燥，如果排列顺序打乱了，就容易毛糙，相互缠绕。头发是需要营养的。缺乏蛋白质，头发就没有了弹性，软细晦涩；缺乏脂肪，就没有了光泽，干燥枯黄；缺乏矿物质，就没有了光亮，毛发凌乱，所以，就结在一起分不开。

头发处理不当，也会破坏头发的毛鳞结构。

要用正规品牌的弱酸性洗发液，而不是去污力很强的碱性洗发液。第一道工序：洗前先梳一梳，用温水湿发，有一层水分子保护头发；再将洗发液搓摩成泡沫，涂抹在头发上，轻轻搓摩头发，3-5分钟即可，搓洗时间越长、搓摩力度越大，越伤头发。而不是干洗，直接涂抹洗发液。第二道工序：清水去除头发上的洗发液。第三道工序：用护发素轻摩头发。第四道工序：清水去除头发上的护发素。第五道工序：用干毛巾擦干头发，尽量不用吹风机。如果需要用，不要高温挡，用中低档。第六道工序：用不太密齿的木质梳子轻轻梳理头发。第七道工序：待头发干到90%的时候，涂抹护发油或护发乳，可以让翘起的毛鳞片回位、闭合、服帖，保持结构的完整，锁住水分。

提示注意：不要频繁洗头，每周1-2次即可，除非有特殊情况。频繁洗头，头皮的油脂都被洗掉了，头发也会干枯；不要频繁烫发、染发；不要过多使用发胶、发蜡、摩丝等化学产品；不要倒梳头发；不要湿头发睡觉，毛囊潮湿不通透，影响毛囊健康就易脱发。

头发也是需要营养的。饮食上注意营养全面、合理搭配，多一点芝麻、核桃等坚果类，秀发就会水润光泽不打结。

（老学士细数健康生活方式之三十四）