夏天太阳火辣辣的，晒得皮肤发疼。如果这时防晒的意识还是没有出现在你的脑海中，对皮肤来说是件极其危险的事情。

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而且，防晒防的可不止是晒黑，还有光老化！你脸上的斑、皱纹可不仅是岁月带来的，80% 衰老其实来自于光老化。

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也有一部分人是知道防晒的重要性，但就是不喜欢涂抹防晒霜。宁愿用帽子口罩、长袖衣服、撑伞这样的方式来做防护。这样做是否有效果呢？

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防晒伞、帽子或者口罩虽然可以阻挡阳光直射，但是对于来自四面八方的地面或者建筑物反射过来的紫外线可能并不能做到面面俱到，需要结合防晒霜做好全面防护。

而市面上的防晒是琳琅满目，每个产品宣传都很好，作为普通的消费者，我们如何才能找到合适自己的防晒方式或产品？

我们先来看看防晒上面标的那串数字是什么意思：

PA表示可以延缓肌肤晒黑的时间。PA的防御效果被区分为三级，PA 表示有效，PA 表示相当有效，PA 表示非常有效。PA = PPD 2-4；PA = PPD 4-8；PA = PPD>8，PA ＞12小时

SPF是防晒系数的缩写。简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。户外活动需要选择30 以上