拒绝晒黑，防晒知识早知道！
防晒做不好，阳光催人老。哈喽大家好，我是妇产科护士。日光对皮肤造成的损害主要成分是紫外线。你对紫外线有多少了解？按照波长的长短，紫外线可分为长波紫外线(UVA)、中松波紫外线(UVB)和中波紫外线。
· UVC：短波紫外线波长越短反而对皮肤的危害越大。不过波长最短的UVC通常能被臭氧层吸收，极少辐射到地面上，所以说UVA和UVB就是造成皮肤损伤的主要成分。UVA能够穿透玻璃，易损伤皮肤的真皮层破坏纤维组织，从而使皮肤趋向老化，形成皱纹。即使待在室内也免不了会受到其影响。UVB则对皮肤的表皮造成损伤，引起皮肤发黑、发红、发炎，形成色斑甚至诱发皮肤癌。
科学防晒你又知道多少？
·1、尽量避免光线强的时候，外出做好物理防晒。
·2、科学使用防晒剂。室内工作者使用SPF15-30PA+防晒霜。户外活动时选择SPF30PA两个加到三个加的防晒霜。如果是海边旅游的时候选择SPF50PA+以上的防晒霜。儿童使用儿童专用的防晒霜。我给我家孩子涂的是海龟爸爸的防晒乳，涂上之后形成物理防晒膜，抵档紫外线。涂防晒霜之前，薄涂龙胆芦荟凝露，使防晒乳更服帖。暴晒后要厚涂，可以修复暴晒后的皮肤。干性皮肤选择滋润保湿的防晒霜。油性皮肤选择清爽的防晒液或者是防晒乳。3、出门前半个小时就开始涂抹，平均每平方厘米两毫克。
·4、出汗后一定要补涂，一般是一到两个小时补涂一次。
今天的分享就到这里了，我们下次见。
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