夏天出门要防晒，当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，并造成肌肤发炎、灼伤，甚至会变成色素性的皮肤癌等。所以，家庭应常备防晒霜。

在涂防晒霜前，不少人习惯先用隔离霜，担心直接涂防晒霜会伤皮肤。其实，防晒霜属护肤品，隔离霜是化妆品，搞清这两种产品的分类，就能明白，究竟谁具有养护皮肤的功能。

防晒霜应直接涂抹在皮肤上，其表面会形成一层膜，能隔离紫外线的伤害。如果在使用防晒霜前涂上隔离霜，就会影响防晒霜的成膜效果，从而影响了防护效果。

人们信任隔离霜，因为它能隔离灰尘和彩妆，此外也有一定隔离紫外线的效果，似乎比防晒霜更强大。但事实上，往脸上涂任何护肤品，就只能阻挡灰尘和彩妆，至于隔离紫外线，隔离霜的功能就太弱了，远不及防晒霜来得专业。

保养皮肤，重在“做减法”。即尽量减少化学品对皮肤的伤害，同时使用防晒霜和隔离霜，给皮肤的压力就太大了。

一般来说，防晒霜对皮肤的刺激较小，所以很多皮肤科专家建议，在使用化妆品前，最好先用防晒霜“打底”，既能防晒，又能保护皮肤。

紫外线是皮肤衰老的“第一敌人”，紫外线不仅来自日晒，也来自室内光，以及来自反射光。一般来说，玻璃窗是无法阻隔紫外线进入室内的，如果你坐在窗前办公，也是需要防晒的。

有人担心：人体需要接受紫外线才能合成维生素D，才能帮助钙吸收，使用防晒霜会不会造成缺钙呢？

其实，这个担心没必要，因为防晒不可能做到彻底，即使用了防晒霜，只是在一段时间内，阻挡部分紫外线罢了。在烈日炎炎的夏季，防晒比补钙更重要。

需要注意的是，防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10-20分钟应涂防晒霜。

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。