是可以增加弹跳力的。
你就每天晚上或者是在要打篮球之前就要压压腿，使你的韧带拉开。
还有一个办法是：每天都要原地跳，你可以在高处固定一个东西，不要太高，也不要太低了，就在你跳起来手能够打到它就行了，我是固定在2米左右的位置，我身高是175CM，这就看你的了，你就跳起来去摸它，速度越快越好，可以增加你的弹跳速度，这样对你的抢篮板球很有帮助，尤其是二次篮板球。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-27 03:26:39作者：YD166手机阅读>>
是可以增加弹跳力的。
你就每天晚上或者是在要打篮球之前就要压压腿，使你的韧带拉开。
还有一个办法是：每天都要原地跳，你可以在高处固定一个东西，不要太高，也不要太低了，就在你跳起来手能够打到它就行了，我是固定在2米左右的位置，我身高是175CM，这就看你的了，你就跳起来去摸它，速度越快越好，可以增加你的弹跳速度，这样对你的抢篮板球很有帮助，尤其是二次篮板球。
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