上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。
By 诺克妈妈
用料
- 自己泡发好的海参 1只
- 黄小米 70克
- 枸杞 15颗
- 高汤 1小碗
- 生姜 1片
- 食盐 1小勺
- 料酒 3勺
做法步骤
1、准备好所有食材：泡发好的海参、小米、高汤、枸杞、姜片等。
2、将小米用清水泡20分钟。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-21 01:04:42作者：YD166手机阅读>>
上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。
By 诺克妈妈
1、准备好所有食材：泡发好的海参、小米、高汤、枸杞、姜片等。
2、将小米用清水泡20分钟。
台州海鲜食府，用餐都是独立包房，并且会以客人之姓提前按排命名，高大上了。服务很好，接待领位上菜都很专业，吃完主动提供停车...
2022-11-21 01:18:45查看全文 >>
海参营养丰富，老少皆宜。这道金汤海参，金黄的汤汁诱人食欲，海参入口Q弹美味，鲜美至极，食材不多，做法还超级简单哦！By ...
2022-11-21 01:22:31查看全文 >>
金汤小米烩海参食材&配料：拉缸盐海参1条、小米50克、菜胆1颗、菜粒、枸杞子1粒、浓汤150克、金瓜蓉20克、藏红花汁、...
2022-11-21 01:22:34查看全文 >>
六款汤菜，有咸有甜，有荤有素，你最喜欢哪一款呢？莲藕排骨汤材料：洪湖莲藕、排骨、葱姜、盐、胡椒粉。1.猪排骨提前泡冷水，...
2022-11-21 01:31:10查看全文 >>
这大概是我知道的吃海参最简单的方法了 难度：切墩(初级) 时间：30-60分钟 主料 辽参1根 小米50克 水400克...
2022-11-21 01:19:26查看全文 >>
金汤小米辽参海参与小米均为秋冬进补的良品，小米加入浓汤，鲜味十足，自然的黏稠度刚好包裹了海参，使之非常入味。温补的疗效也...
2022-11-21 01:05:54查看全文 >>
创造健康“食”运 辽参的营养价值不用我说大家也知道哈，不要看似清淡爽口的小米炖辽参，经常食用不止可以起到保健作用，还有预...
2022-11-21 01:09:25查看全文 >>
春末夏初是个干燥的季节，加上最近不宜出门，待在家里特别容易上火，适当多喝一些滋补营养粥，泻火又美味，而且健康又滋养肌肤，...
2022-11-21 01:16:59查看全文 >>
看到海参这个食材，给你的第一印象，是不是它的营养丰富？价格贵？没错，它确实贵，我在海鲜市场购买了2根海参，就花了136元...
2022-11-21 01:47:20查看全文 >>
一碗海参小米粥，看似平常，简单，但内中却大有乾坤。首先食材要选好，小米种类很多一定要选上成的金龙鱼爱心桃花小米，煮粥一定...
2022-11-21 01:32:16查看全文 >>
