导读：84岁奶奶养生秘诀，用一个苹果和一根山药简单一煮，太厉害了。

大家好，我是小柒，最近老婆总是失眠，肤色差，全身没有一点力气，80岁奶奶告诉我一个配方，吃了几天效果非常明显，今天就把这个配方分享给大家。

这道养生汤食材简单，价格也便宜，用苹果、山药、红枣放锅里一熬，老婆连喝一周，失眠的效果很明显，脸上的肤色也红润起来了，怪不得84岁奶奶身体特别硬朗，走路也有劲。苹果煮水喝有除烦安眠，还有滋阴润燥，促进消化的作用。山药含有丰富的碳水化合物，蛋白质等人体需要的营养，再加入红枣有补气溢血，延年长寿的作用。这道汤特别适合女人喝，多喝有益身体棒，喜欢的朋友不妨也试一试，下面是详细做法。

主要材料：苹果1个，山药半根，生姜适量，银耳适量，红枣6颗，枸杞、冰糖。

【详细做法】

1、首先我们准备所有食材，苹果一颗，山药一段，把山药用流动的清水冲洗掉泥，银耳提前泡发。

2、把苹果表面给它清洗干净，倒点清水打湿，再放一小勺食盐，食用盐有*菌的作用，用手反复搓，盐的摩擦使苹果表面污垢和残留的农药彻底清洗干净，再用清水冲洗两遍，这样吃着才放心。