秋冬是全年最干燥的季节，除了生病外，日常生活中孩子大多都会遇到便秘、上火、消化不良等的问题。

其实，让孩子肠胃健康、又滋补去燥，一碗热乎乎的汤饮就可以做到！下面推荐几款营养汤，既能暖身，又有食补的功效，妈妈们赶紧收藏起来，经常做给孩子喝，少生病更健康。

此汤能化痰止咳，理气顺喘，对于秋冬风寒感冒、久咳不止有效。

材料：鲜橙、瘦肉、生姜。

做法：

• 鲜橙洗净，表面划几刀，整个放进炖盅内；
• 加入瘦肉片和生姜，加水没过食材；
• 加盖隔水炖2个小时即可；
• 进饮时可放或不放食盐。

此汤驱寒散冷，暖心暖胃，补气益血，滋养肝脏，有进补和防寒的双重效果。

材料：羊肉（或羊排）、白萝卜、生姜、食盐、小葱。

做法：

• 羊肉洗净，剁成小块，焯水去血沫后捞出沥干；
• 萝卜去皮洗净、切块，生姜切片；
• 先将羊肉、姜片放入沙煲中，倒入适量清水，烧开后慢炖1个小时；
• 再加入萝卜块，转用文火炖20分钟后即可；
• 出锅后加适量食盐、葱末调味。

此汤有滋阴补血、养肝明目的功效，对用眼过度的孩子来说，这道汤绝对最适合不过的！

材料：番茄、猪肝、生粉、姜片、葱段、盐、食用油。

做法：

• 猪肝洗净切薄片，加生粉拌匀，番茄洗净切块；
• 将锅烧热后，下少许油爆香蕃茄及姜片；
• 加适量水煮开，放入猪肝、葱段，倒入沙煲中小火慢煮15分钟即可；
• 出锅后可根据口味加盐调味。