大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

小米除了熬粥、做杂粮饭还能做小米糕、小米发面制品等，做法我都有详细分享过，今天换个吃法，用小米搭配排骨做道黄金排骨，金黄诱人，营养又美味，听着好像很油腻，但只要处理得当，巧妙搭配，成品很清爽不油腻，减脂期、控糖期都能放心吃。