文｜徽徽安（富书专栏作者）

2022年，全国抖音真实活跃用户数每日达到2.5亿，快手每日活跃用户规模达3.46亿。

这个数据很惊人，同时也说明了，网络和人们的生活已经密不可分。

有人说，除了睡觉，其余时间都在上网，就连工作也在上网。

网络像一张无形的大网，用铺天盖地而来的信息将人们包围，不断刷新着人们的三观。

旧的信息还没消化，新的信息就已经涌现出来。

有句话说得好：“你是什么样的人，看到的世界就是什么样。”

同样地，网上看到的信息，也决定了你是什么样的人，被动接收的信息只会禁锢住人们的思维，影响人们的判断力和价值观。

我劝你，少在网上看这4种东西。

少看消磨时间的视频段子

现在很多年轻人的生活日常就是：睡觉，吃饭，上班，发呆，刷抖音。

每天不打开抖音看看，就好像缺点什么。

有段时间，我在工作方面出了点问题，工作压力大，整个人的精神也是紧绷的。

每次下班回家后，我只想瘫在沙发上，刷一些短视频放松一下。

然而，这些短视频的平台算法是，根据个人喜好推荐观看内容。

刷完一个视频，紧接着还会推荐类似的视频。

就这样，一个接一个地刷，不知不觉，两个小时就过去了。有时候看得起劲了，还会熬夜到很晚。第二天上班顶着黑眼圈，状态很不好。

一段时间过后，我意识到这样下去不行。看视频虽然是下班后的消遣娱乐途径，但对个人成长毫无益处，还会影响上班时的精神状态。

我暗下决心，卸掉了手机上的所有短视频软件，戒掉手机瘾，下班后空闲时间看看书，散散步。

逐渐地，生活方式也愈发健康，精气神也愈发充足了。

短视频就像快餐，只能解你一时的饥饿，却无法补充你长期的营养。

同时，人的大脑也会随着不断涌入的信息，失去判断的能力。

罗翔教授曾经说过：“短暂的快乐会带来无穷无尽的痛苦，尤其是为了对抗空虚寻找快乐。”

所有的放纵享乐背后，都需要付出代价。

少看这些短视频段子，去做真正重要的事情，去追求有质量的快乐。