现在人越来越重视口腔健康，但是市面上清理口腔的产品那么多，我们究竟该怎么选呢?

下面让小薇给大家说道说道~

先来说说，基础配套

很多人都在电动牙刷和普通牙刷中纠结，实际上，电动牙刷的清洁度确实会比普通牙刷更好一些，并且对牙龈的伤害也更小一些，但只要规范刷牙，两者差距并不大。

1、如果选电动牙刷：

• 想要清洁效果好，可以选机械式
• 想要牙齿伤害小可以选声波式

购买时秉承着：小头，软毛，防水 ，握持及替换方便，充电快

2、如果选普通牙刷:

• 儿童：建议使用儿童专用牙刷，选择细刷毛
• 经常吸烟、或者有牙结石的人：建议用偏硬刷毛
• 孕产妇：建议用软毛牙刷（千万别买什么月子牙刷，坑人的）
• 牙周病患者：建议用软毛或者中毛牙刷
• 正在进行直丝弓矫正的患者：建议用专业的正畸牙刷

注意：

不管是普通牙刷还是电动牙刷，都只是一个工具而已，正确的刷牙习惯才是最重要的。

巴氏刷牙法：

• 牙刷斜 45 度（这个很重要），放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤，一颗牙接着一颗牙，按从前到后、从后到前的顺序，一路刷过去；
• 每个牙面都要刷，还有舌头（细菌在牙齿的每个面上都能存活，舌头也是细菌残留的重点区域）；
• 每天刷牙两次，每次最少2分钟，要逐颗刷干净。

不用在乎牙膏贵不贵，功能多不多，只要选择含氟牙膏就好。

因为牙膏最主要的功能，就是为了清洁，所谓的美白、止血、消炎、减轻口臭，都是额外添加的辅助成分，实际效果并不大，牙齿有问题，还是要看医生！

如何选购牙膏:

• 普通人群：直接拿货架上最便宜的含氟牙膏就好
• 儿童：建议选择儿童牙膏，3岁以下选择无氟牙膏；3岁以上就可以选含氟量为(0.05%-011%)的牙膏
• 孕产妇：建议选择盐白牙膏，对于牙龈轻微发炎、肿胀、出血的孕产妇来说，是安全的弱消炎类牙膏
• 牙齿敏感的人群：建议选择抗过敏牙膏热甜灵