很多人睡前都有玩一会儿手机的习惯，玩完之后定个闹钟，刚好把它放在床头，甚至直接放到枕头底下。手机毕竟是一种电子设备，平时常用也就算了，晚上睡觉的时候还离身体这么近，真的好吗？我相信，许多朋友都曾有过这样的疑虑。那么今天我们就来聊一聊：手机辐射可能致癌，睡觉时不能放在床头的说法，到底有没有道理？手机要放得离人有多远，才能规避风险呢？

“辐射会致癌？”

“没错，但有致癌风险的是电离辐射”

辐射会致癌和手机有辐射的这两种说法，都不能说不对，但并不准确。因为首先，有致癌风险的实际上是电离辐射，并不是家用电器所产生的非电离辐射和自然界中本就会有的微量辐射。电离辐射一般是存在于医疗检查中，比如做X光和CT检查等。而且，即便是这样，在控制好做这些检查的频次，每年不超过5次的情况下，也不至于对身体健康产生太大的伤害，造成致癌这种严重的后果。

其次，手机所产生和存在的辐射是非电离辐射，并不会与癌症的发生有关，并且辐射量非常低，对人的影响微乎其微，没必要担心它的不良影响。即便是在世界卫生组织公布的研究结果中，也说现在还没有证据能够表明手机辐射会致癌。手机辐射与癌症的关系，远远没有一些人想象中紧密。

“不管怎么说，还是放远点儿安心”

“只需离头超过50厘米，手机的辐射影响就可忽略不计”

我理解可能个别上了岁数的人比较固执，更愿意相信自己的猜测和判断，总觉得手机放在床头怪怪的。那么这种情况下，要放多远才能充分保证远离辐射影响，完全安全呢？

其实，辐射影响的确是会随着远离身体的降低的，不过并不需要离多远，50厘米就足够了。手机离头50厘米，所对人体产生的影响已经少到可以忽略不计了，一般也就是从枕头到床头柜的距离，所以手机晚上放这里，完全没有问题。

“看来睡前床头放什么都可以?”

“毛绒玩具和植物，建议您别放”

床头真正不应该放的东西，不是手机，而是毛绒玩具和植物。

毛绒玩具摸起来软乎乎的，别说小朋友了，很多大人都爱不释手，晚上想要抱着一起睡。但是这却并非是一件好事，因为玩具上面的毛毛很容易脱落，被吸进呼吸器官的话，对于呼吸系统的健康是有着一定的不良影响的，而经常接触到毛绒玩具的人，吸进毛絮几乎是一件不可避免的事情。

而且，毛绒玩具看起来非常可爱，但实际上有许多灰尘和细菌隐藏在又长又密的毛毛之间，肉眼虽然看不到，但却对免疫能力低下的儿童们的身体健康有着较大的危害。

除了毛绒玩具，植物也不应该被放在床头，准确地来说是放在卧室。因为植物一般在白天吸收二氧化碳、释放氧气，晚上则会反过来，吸收氧气，释放二氧化碳。夜里我们睡觉时也需要呼吸，密闭空间内，二氧化碳浓度过高，可不是一件什么好事。

睡觉前可以把手机放在床头，并不会有致癌的风险。如果实在担心，放到距离头部50厘米的位置就会相当安全了。真正不应该放在床头的，是毛绒玩具和植物。