先说结论：需要性能请插电，无所谓性能请随便。

如果你需要性能，请插电。如果你无所谓性能，只是轻度办公，插不插电无所谓。

至于提到的插电听到风扇声音比较大，其实这个对电脑没有什么危害的。风扇声音大只是在散热而已，一般情况下，笔记本电脑在充电过程中或者高负载使用的时候都会有一定的发热，所以风扇转速提高来进行更好的散热。

由于笔记本电脑设计初衷是为了便携移动，所以在未接入电源的情况下，一般情况下厂商设计的性能调度模式会保守一些，使其有更好的续航，在插电情况下，外置的电源可以提供更高的输入功耗和电压，所以CPU处理器的插电性能和离电性能是有明显差距的。

这些调度一般是内置到BIOS里的，并且会覆盖windows设置，会导致CPU的频率有不同。

所以说需要性能请插电，无所谓性能请随便。长期插电会有什么危害吗？

会有一些小的影响。

插入电源的时候，笔记本电脑一般情况下是会由交流电源适配器直接供电的，window系统一般默认是按照95%电量为界，在系统电池识别到低于95%的时候，会进行电池的充电，否则是处于断电状态。

而且在接近满电状态下的充电，一般情况下是一个小电流的涓流模式充电。

所以说，长期插电情况下，一般不会有电池过充的危害。（除非厂商额外做了电源管理控制的内置调教，并且出了bug）

但是，长期插电会导致电池长时间处于较为满电的状态，长时间电池电压较高，会影响锂电池内部的活性，导致使用寿命会有些缩减。