相信有部分朋友在生活中存在以下几种情况：

1.活动手腕时腕部出现“咔啪咔啪”的响声。

2.手腕的小指一侧疼痛，手腕旋转用力的时候尤为明显。

3.手部握力降低，手腕扭力变差。

4.日常生活需要手腕活动如拧毛巾，刷牙，撑床，打字等腕关节有不适感。

如果存在以上其中的几个症状，请注意，你的腕三角软骨盘可能出现了问题！到底是怎么回事呢？别着急，看到最后会对你有些帮助 。

什么是TFCC？

三角纤维软骨复合体（triangular fibrocartilage complex，TFCC）是维持腕关节关节稳定性的重要结构，位于尺骨头与尺侧腕骨（手腕小指侧）之间，由三角纤维软骨关节盘（triangular fibrocartilage，TFC）及它周围的肌腱韧带等外围组织共同构成。

它的主要功能主要包括：

（1）参与形成腕关节的关节面。作为桡骨远端关节面的尺侧延伸，覆盖尺骨头；

（2）传导并吸收部分应力。传导尺腕关节间的轴向应力，吸收部分负荷，腕部大约20%的总压力穿过TFCC的纤维软骨盘。

（3）腕关节的重要稳定结构。形成桡骨、尺骨远端牢固的弹性连接，提供旋转稳定性；

（4）加固腕关节尺侧，对腕关节尺侧部提供支撑。

TFCC的损伤机制

TFCC主要的损伤机制为手腕的尺侧（小指侧）受到了过度的挤压或伸展拉扯。

手腕在做旋前（手掌向下）或是旋后（手掌向上）的动作时，前臂远端之间的韧带会变得紧绷。在前臂做旋前的动作时，会增加 TFCC 所承受的压力负荷。手腕在做伸展（即向手背侧活动）的动作时，手腕尺侧所受的负荷也会增加。