数据备份与恢复是确保数据安全性的重要步骤。以下是关于数据备份与恢复的一些常见方法：

一、数据备份方法

定期磁带备份：使用磁带机进行数据的定期备份，这种方式主要适用于数据量较大且需要长时间保存的场景。

远程磁带库、光盘库备份：将数据传送到远程备份中心，制作完整的备份磁带或光盘。这种方式可以确保数据在发生灾难性事件时仍然可用。

远程关键数据 磁带备份：采用磁带备份数据，生产机实时向备份机发送关键数据。这种方式可以确保关键数据的实时备份。

数据库备份：在与主数据库所在生产机相分离的备份机上建立主数据库的一个拷贝。这种方式可以确保数据库数据的备份。

网络数据备份：对生产系统的数据库数据和所需跟踪的重要目标文件的更新进行监控与跟踪，并将更新日志实时通过网络传送到备份系统，备份系统则根据日志对磁盘进行更新。这种方式可以确保数据的实时性和一致性。

远程镜像：通过高速光纤通道线路和磁盘控制技术将镜像磁盘延伸到远离生产机的地方，镜像磁盘数据与主磁盘数据完全一致。更新方式可以是同步或异步。这种方式可以确保数据的实时备份和灾难恢复能力。

二、数据恢复方法

利用专门恢复数据的修复工具：当数据丢失时，可以在电脑上安装一个恢复数据的工具进行恢复。这种方法方便快捷，但可能需要一定的技术知识。

回收站恢复数据：如果数据是因为人为操作失误而被删除的，可以尝试从回收站中找到并恢复文件。

借助注册表的形式进行恢复：这种方法较为复杂，需要一定的计算机知识。通常涉及修改注册表中的某些项来恢复数据。

运行“chkdsk H:/F”指令的方式进行数据恢复：这种方法适用于硬盘出现错误导致数据丢失的情况。通过在命令行中运行特定的指令来检查和修复硬盘错误，从而恢复数据。

从备份中恢复数据：如果之前已经进行了数据备份，那么可以直接从备份中恢复数据。首先找到备份文件，然后将其复制到电脑上，解压并找到需要恢复的文件或文件夹，最后将其复制到需要的位置即可。

请注意，在进行数据备份和恢复时，应确保选择适合的方法和工具，并遵循正确的操作步骤。同时，定期备份数据是非常重要的，它可以有效地防止数据丢失带来的损失。