要查看和管理MacBook的开机启动项，可通过以下方法操作：

### 一、查看启动项

1. **通过系统偏好设置**

• 点击屏幕左上角苹果图标 → 选择「系统偏好设置」→ 进入「用户与群组」→ 选择当前用户账户 → 点击「登录项」标签。

• 此处会列出所有开机自动启动的应用程序和服务。

2. **终端命令查看（高级）**

• 打开「终端」，输入以下命令分别查看用户级和系统级启动项：

```sh

ls ~/Library/LaunchAgents # 用户级启动项

ls /Library/LaunchDaemons # 系统级启动项

```

此方法适合需要排查隐藏服务的高级用户。

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### 二、管理启动项

#### 1. **添加启动项**

• 在「登录项」界面点击左下角「 」按钮 → 选择需要开机启动的应用程序 → 确认添加。

• 部分应用可直接在Dock中右键图标 → 选择「登录时打开」快速设置。

#### 2. **删除或禁用启动项**

• **删除**：在「登录项」列表选中目标应用 → 点击「-」按钮移除，彻底取消其开机启动。

• **禁用**：勾选应用左侧的「隐藏」选项（或取消勾选复选框），仅阻止其自动显示界面，但仍保留在列表中。

#### 3. **调整启动顺序**

• 在「登录项」界面拖动应用排序，列表顶部的应用会优先启动。

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### 三、高级管理技巧

1. **使用第三方工具**

• 工具如CleanMyMac X、AppCleaner等提供更直观的界面和批量管理功能，适合需要深度优化或清理关联文件的情况。

2. **终端命令操作（谨慎使用）**

• 删除用户级启动项文件：

```sh

rm ~/Library/LaunchAgents/文件名.plist

```

• 添加启动项需通过复制`.plist`配置文件到对应目录。

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### 四、注意事项

1. **精简启动项数量**

• 过多启动项会显著拖慢开机速度，建议仅保留高频使用的应用（如邮件客户端、云存储工具等）。

2. **避免误删系统服务**

• 系统级启动项（如`/Library/LaunchDaemons`中的文件）通常关联核心功能，不建议随意删除。

3. **定期维护**

• 结合磁盘清理工具（如CleanMyMac）释放内存，或升级硬件（如更换SSD）进一步提升启动效率。

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通过上述方法，可有效优化MacBook的启动速度与系统性能。如需更详细的终端操作或第三方工具使用，可参考对应来源文档。