编者按：受疫情影响，有些人还需要在家中安守一段时间。如何克服疫情带来的紧张、焦虑、疑惧等负面情绪？这里推荐的四本书，从生活哲理出发，可以让读者静下心来，整理好自己的情绪。

《极简生活》

亨利·梭罗说：“让我们放下，轻身自然地生活一天吧。”整洁的桌面、空阔的家，为什么总是那么容易赢得我们的好感、吸引我们的注意？不仅仅是物品，检视周围，如今我们拥有的，并非太少，而是过多。大部分书籍都与“更多”有关——教我们拥有更多、做得更多，而本书则与“更少”有关书中所谈的，事关极简生活方式的种种选择及其精神内核，从如何清除身边的物质乱块、舍弃消极的人际关系，到厘清真正重要的事项，重获生命中的空间、时间，从生活点滴中尝试必要的改变开始。

《静音》

在这个信息过载、*过剩的时代，如何找寻一种更加宁静的生活？静音，让我们在嘈杂的世界中不迷失自我，回归生活的本原。2017年，法国人坎吉育开始了一段森林隐居生活，其居住的木屋附近常有动物出没，本书便是以此次感悟为核心所成。在坎吉育看来，她向我们分享的“疗心良药”——静音，可以在很多时候、很多地方实践，并让我们受益匪浅。它不要求我们离群索居，也不需要我们深居简出，相反，它会让我们发现生活的真正乐趣和美妙。简而言之，把生活调成静音模式更幸福。

《禅与饮茶的艺术》

在中国与日本的传统文化中，禅与饮茶都是沉思与冥想的艺术，是思想与精神升华的路径。更为重要的是，两者都能让人意识到人生的每个瞬间都是独一无二的，都值得被珍惜与品味。美国翻译家威廉·斯科特·威尔逊广泛搜集禅宗、茶道以及中国传统哲学中源远流长的句子，提炼出禅茶一味的“100个基本”，探讨两者之间的微妙关系。《禅与饮茶的艺术》不仅能让人品尝到饮茶的快乐，还希望净化情绪与思想，让人体悟在喧嚣尘世中安然度日的哲学。

《芬兰人幸福的艺术》

根据联合国《2019年世界幸福报告》，芬兰再次成为全球最幸福国家，而让芬兰脱颖而出的幸福关键词就是：SISU。SISU是一个非常简单而直接的芬兰语单词，但想要准确翻译出来却很难，它代表着一种坚韧、顽强、执着、乐观、积极的“芬兰精神”。SISU不仅是芬兰人的行为模式，也是芬兰人的价值观。这本书是作者乔安娜·尼隆德对芬兰精神的一次梳理，并以此为基准，向全世界的人推荐“芬兰人幸福的艺术”，让人生变得更积极有力。