中医 穴位 养肾 睡眠 肾虚
5. 五果为助
五果指 桃、李、杏、栗、枣。其中与肾同类相属的是栗。提到栗子,大家可能会想到糖炒栗子,其实栗子要补肾,最好生吃,孙思邈在千金方‧ 食治中有说:生食之,可治腰腿不遂。
生吃有调气的作用,但是难消化。蒸炒后食用虽香甜,又亦壅滞气机。这里仅供生栗养肾参考,提醒大家,别把栗吃多了,胀气又黏牙。
五果,现代人以为是常吃的水果,其实古时候五果之盛衰,是为了占卜预知五谷之丰。
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