跳绳与拳击的重要性不言。

跳绳与拳击的重要性不言。而致远不仅仅是作为体能训练的手段，针对拳击运动的跳绳与专业跳绳的区别在于拳击跳绳不包含专业跳绳中真正意义上高难度，而更注重简单动作的衔接，连贯性和协调度。就像无论多复杂的俯卧撑，无外乎基本的失败都有。

同理跳绳与拳击的基本训练方法一致，从最基本的底层运动能力入手，先掌握左右手的单手控身。之后会分为大概十步：从单摇侧甩，单边双摇等基本动作逐级递进的掌握单一技巧，最终融会贯通。熟练掌握的标准是能随意控制速度，可快可慢可急可缓。

跳过基本功的组合机就像急于求成的组合拳一样，只是把你抽的满身伤的是自己。这部分内容的文字版会加到最近是哪里，但每个人的具体情况和接受程度不同还是那句话，指男主的方向线下交流有不可替代的作用。

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