阳春三月，气温开始回暖了，春天不仅可以吃到很多春天当季的野菜，而且春天还能吃到很多春季的时令水果，有些春天的水果季节性很强，错过就要等来年才能吃上了。

另外春天受到春燥的影响也是容易口干舌燥的，这个时候我们适当的吃一些当季的时令水果，对缓解春燥也是非常有好处的，对身体健康也非常好的。春天，这5种“春果”记得多吃，水分足口感好，正当季解“春燥”。

一、桑葚

桑葚是春天的时令水果，季节性非常强，一般是春天4-6月陆陆续续成熟采摘，现在的桑葚经过人工品种改良了，个头比较大，口感更好了。桑葚的口感酸甜多汁，吃起来非常开胃，营养也很丰富，含有大量的蛋白质、纤维素、维生素以及矿物质，春天吃桑葚开胃消食的同时，对缓解春燥也非常有帮助。

桑葚的挑选技巧：

挑选桑葚看一下果柄，新鲜的桑葚都是连同绿色的果柄一起摘下的；颜色上选择深黑色的，这种就是完全熟透了的桑葚口感上更好，另外也要看个头，大颗一些的桑葚吃起来口感会更好，颗粒比较饱满、厚实、没有出水，比较坚挺的，是比较好的。

二、圣女果

圣女果也是小番茄，“樱桃小番茄”等，春天是吃圣女果的时令季节，圣女果的口感酸甜多汁，一口一个吃起来非常过瘾，圣女果每年的3、4月份在南方地区胜产，当下就是圣女果大量上市的时期，价格实惠，圣女果和番茄的营养价值是差不多的，口感比番茄更好吃，含有丰富的维生素C、具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效，春天吃它也能缓解春燥。