给孩子充分的尊重感、安全感和放松感，才会让孩子从内心强大，克服负面情绪。

1、言传身教，让孩子从家庭氛围中感受如何表达情绪

南希·艾森伯格和理查德·法贝斯的著作《母亲对儿童负面情绪的反应：决定儿童气质和愤怒行为》一文中说道：孩子的负面情绪跟家庭有直接关系。

家长除了要教会孩子学会管理自我情绪的同时还，自己也要思考，自身表达方式有没有情绪化，对孩子造成了不良的影响。

镜像神经元的发现让我们明白了一个科学常识：当我们观察身边的一切环境的时候，镜像神经元就会模仿我们看到的一切，从而让我们达到掌握某个技能的目的。对于孩子也是，孩子的大脑不但接收我们的动作，同时还包括态度和情绪。

家长一直是孩子的第一启蒙老师，家庭氛围对孩子的影响是非常大的。家长的言传身教能对孩子起到最好的示范作用。家长在于孩子表达和沟通的时候，也要情绪平稳，不夹带负面情绪，拒绝暴力、崩溃、沮丧、慌乱的状态。

2、细心观察，感受孩子的情绪变化，提前调节

孩子负面情绪的产生，往往都存在一定的诱因，这个藏匿在情绪之下的需求，往往被父母忽视了。

家长在于孩子相处的过程中，应该细心观察孩子的言行，感受孩子的情绪变化，判断孩子的需求，以合适的方式进行及时回应。

当家长一味的给孩子讲道理，却并没有找到正在的原因的时候，所有的道理都是徒劳的，不会得到孩子内心的认可，孩子仅仅是表面上的服从，是被迫接受的。而孩子从内心也会变得无助和苦恼，从而情绪产生恶性循环，时间久了就会深度孩子对家长的信任感，并且使不信任感泛化。

其实所有的负面情绪往往都是一个表征现象，真正需要被我们关注的应该是产生这种现象的真实原因。这才是让我们走进孩子内心的桥梁，并且帮助孩子解决问题的根本。所有的理论前提都需要你对孩子的认真观察与认真对待，不要仅仅关注表面，尤其是课业成绩，而忽略了孩子心理的发展。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。