少林三节棍是少林寺众僧练武习艺中软兵器的一种。它既能长用,也可短用,还可中用。上盘能打,中盘能打,地下滚动也能打,是预防拦路贼人的好武器,也是看守寺院的器械。
少林三节棍的主要技法有:劈、扫、拨、架、撩、挑、砸、甩、缠、敲、点等。
歌诀
三节棍法应用灵,双手使开软和硬。
前走八棍龙出水,后走八棍风腾空。
左走八棍虎摆尾,右走八棍蟒翻腾。
下走八棍蛇盘树,上走八棍举金鼎。
腋下藏花耍的好,魁星点取状元红。
插花棍法如闪电,大仙手中倒提瓶。
童子托鞭把牧放,神仙收回贵宝龙。
练把虎尾三节棍,收招回山再下功。
嵩山少林学艺业,苦下深功数十冬。
学会祖师玄妙法,游走乾坤会群雄。
动作图解
预备势
足立八字,身胸挺直。双手屈肘托棍,捧于胸前。目视前方(图1)。
(1)前发叠棍
两脚碾地,体左转90度,两腿成左虚步。同时双手握棍随身势环弧,向前发第一节棍。目视前方(图2)。