少林三节棍是少林寺众僧练武习艺中软兵器的一种。它既能长用，也可短用，还可中用。上盘能打，中盘能打，地下滚动也能打，是预防拦路贼人的好武器，也是看守寺院的器械。

少林三节棍的主要技法有：劈、扫、拨、架、撩、挑、砸、甩、缠、敲、点等。

歌诀

三节棍法应用灵，双手使开软和硬。

前走八棍龙出水，后走八棍风腾空。

左走八棍虎摆尾，右走八棍蟒翻腾。

下走八棍蛇盘树，上走八棍举金鼎。

腋下藏花耍的好，魁星点取状元红。

插花棍法如闪电，大仙手中倒提瓶。

童子托鞭把牧放，神仙收回贵宝龙。

练把虎尾三节棍，收招回山再下功。

嵩山少林学艺业，苦下深功数十冬。

学会祖师玄妙法，游走乾坤会群雄。

动作图解

预备势

足立八字，身胸挺直。双手屈肘托棍，捧于胸前。目视前方（图1）。

（1）前发叠棍

两脚碾地，体左转90度，两腿成左虚步。同时双手握棍随身势环弧，向前发第一节棍。目视前方（图2）。