经常上夜班对身体的影响大吗？

《美国心脏病学会》上曾发表过一项由我国上海交通大学附属仁济医院团队进行的研究，研究人员分析了412位平均年龄在52～62岁的心梗患者数据，在所有受试者中有102位属于需要上夜班的工作者。

通过分析发现，上夜班的受试者相较于正常作息的，BMI更高、更年轻。另外，经常上夜班与受试者发生心血管不良事件的风险增加92%相关、心衰风险增加102%相关。

上夜班不仅伤身，还会给人的心理带来极大的负面影响，让我们一起来看看经常上夜班人群的心声。

@从百首：从上夜班到现在有7年多时间了，30多岁的我看起来比实际年龄大了10岁不止。本来图这边的高工资，但上个月一起上班的大叔被查出了癌症，我想想还是算了吧，挣点钱到时候还不够医药费的。

@海369：上夜班真是硬生生给我的肝伤坏了，还好当时发现得早，不然可能命都没了。现在我想通了，挣多挣少另说，命比较重要。

@桐言无忌：原来我的睡眠质量特别好，自从上夜班后硬生生改掉生物钟，每天睡觉都战战兢兢，中途要醒好多次。醒来之后看完时间，总在心里盘算还能睡多久，这一来一去浪费了大半睡眠时间。时间长了之后，感觉我整个人都很精神衰弱，每天疲惫不堪。

从以上网友们的经历里，不难看出，上夜班对他们的身体以及心理健康都有较大的影响。

上夜班很多时候都是无奈的选择，医护人员、三班倒的工人等等都是如此。那么，长期上夜班，对身体到底有哪些危害呢？

·损害消化系统

上夜班会让正常的饮食习惯发生变化，白天都处于睡眠状态下，晚上的时候为了提神会饮用咖啡、食用辛辣刺激的食物等，这样做对胃肠道健康十分不利，可能引起慢性胃炎、消化不良等发生。