这要是放在以前，登山杖和徒步杖还是一件稀罕物品，基本上没有人用，可是现在呢？不管是登山，徒步，越野跑等，大家都开始在使用登山徒步杖，无疑，它已经变成了户外活动的必备装备了。

那么登山徒步杖有啥好处呢？为啥大家都要用它呢？

在户外活动的时候，登山杖可以保护你的关节，帮助你保持平衡，在一些陡峭的山路上行走的时候也更加省力。有研究证明，登山徒步的时候登山徒步杖可以让膝关节受到的冲击力减少40%以上，尤其是在下坡的时候。

登山杖有点像滑雪杖，有了它我们就可以借助手臂的力量帮助我们向前，无论是在平地上还是陡峭的山路上，登山徒步杖都可以帮助我们提高平均速度。

在1999年的时候《运动医学杂志》就曾发表过一篇文章，证明登山杖可以让膝盖受到的冲击力降低25%以上，所以在户外运动的时候，特别是登山，徒步，负重下坡等，登山杖都能减轻负重对我们腿，膝盖，脚踝，脚的影响。

在一些野外地区，登山杖还能拨动杂草，起到打草惊蛇的目的，还有就是拨开路上有刺的藤蔓，路上的蜘蛛网等。在危险地区还能起到防身的效果，特别是在野外遇到野狗，熊等野生动物时。

一般在徒步的时候，登山杖可以帮你保持平衡，而且还能提高行进速度。在一些泥地，雪地等，也能起到更好的防护效果。在过河的时候，也能起到支撑的作用。在一些危险路面，它也能起到探知路面的作用，例如在雪地还可以探知前方有没有坑。

登山杖最最重要的一个作用就是减轻负担，当我们负重前行的时候，登山杖可以将背包的重量转移到前臂，再通过登山杖作用到地面，这样就能减轻腿部的负担。

最后，登山杖也是重要的帐篷配件，当下有的帐篷仅适用登山杖就能搭建起来，这样我们就不用带帐杆，无形中减轻了背包的负担。

款式

目前登山杖主要有三种款式，分别是两节伸缩式，三节伸缩式，折叠式，其中折叠式又分为三节折叠，五节折叠等，五节折叠后更加迷你，便于收纳，这类登山杖我们店里就有。