适合老人喝的核桃糊,燕麦紫薯加核桃,淡淡清香很诱人
有时候吃饭不及时或者三餐的空隙需要补一次餐,那应该吃什么呢?不能吃的太多不然会影响正常吃饭,最好的方法就是喝一碗粥类的饮品,不光能充饥还能补充水分,其实对于大部分成人来说,可能不需要补餐,但是对于孩子和老年人来说还是非常有必要的,所以做的时候要添加一些有营养的食材,今天就是给大家推荐这样的美食。
【菜名】: 燕麦紫薯核桃糊
【食材所需】:燕麦50g,紫薯100g,核桃仁30g,白砂糖1勺
【烹饪过程】:
1、将燕麦称好,装到小蝶里待用。紫薯用清水冲洗干净,放置一边待用。2、核桃用核桃夹弄开,将里面的核桃仁剥出来,放置一边待用。
3、紫薯用打皮刀削去皮,再用刀切成片状,最后将紫薯切成小块。切好后装到盘子待用。紫薯丁尽量切得小一点。