另一个重要的尺寸是“步”，也就是一步的长度。

东方人一步的长度大约是60cm，西方人一步的长度大约是90cm。由于脚的长度各有不同，所以步幅也有一定的差距，一般为20~30cm。在了解自己的步幅、脚的大小的基础上，就算没有带测量工具，也可以进行简单地测量。

（图源：《图解住宅设计的尺度》）

其他的身体尺寸还包括身高、视线高度、肩高、手举起的高度、向前伸展手臂的长度、坐高、坐下之后小腿的高度等。

人举手的高度可以用来确定收纳橱柜、壁灯的高度，人视线的高度可以用来确定窗户的高度，而由腰的高度来确定的尺寸最好的代表就是厨房操作台的高度。

02

如何由“坐着”的姿态

决定空间的大小

我们坐着的时间占据了日常的很大比例。

吃饭、工作、学习、用电脑查资料、化妆、思考的时候都需要坐着，所以椅子和桌子的尺寸选择是不能马虎的，一定要结合身体的尺寸。根据吃饭、学习等不同的用途，椅子的尺寸也要做相应调整。

比如我们在选沙发的时候，可以用“脱鞋试坐法”来选出最适合自己的那一款。将背完全与靠背贴合，双脚完全触及地面，如果大腿下侧感觉不到压力，那么沙发的高度就是适合的尺寸。

还有用餐的空间对家庭来说也是非常重要的房间之一，餐桌要坐得下所有的人，餐桌周围也要预留好走道，让人可以轻松通过。

（图源：《图解住宅设计的尺度》。单位：毫米）

03

如何由“躺着”的姿态

来确定空间的大小

床的大小及其尺度应该通过什么来决定呢？

首先，身长与肩宽是基本的决定因素；其次人在睡眠过程中常常会变换各种姿势，床的尺寸选择一定要根据人不同的睡姿不同来确定。选择床的时候，长度为自己的身长加30cm，宽度为肩宽的2倍，符合这样尺寸的床就是一款适合自己的床了。