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昨天我推荐了SmartyPants的儿童维生素，文章里提到了孩子如何长高的问题。

今天就这个问题继续跟你们说说！

在我们家，憨憨的身高挺高的，13岁的时候，身高就长到了1米8。

你看这是他弹钢琴的背影，就跟一个成年人一样。

而作为对比，我的身高仅仅是1米78，儿子已经已经超过了我……

虽然儿子现在身高很高，但其实，他小的时候，身高在班上只能算一般。

有很多因素，一来是挑食，二来是他对有些食物过敏，比如牛奶。

这就是为什么，我后来买了儿童维生素来给他补充的原因。

插播一句，如果你家孩子营养不均衡，挑食或者跟我们家一样有食物过敏的情况，我昨天推荐的儿童维生素，会有很大的帮助。点击这里能看到！

但我觉得后来憨憨长高，食物、儿童维生素只是占了其中一部分功劳，因为除了这些营养摄入之外，我还做对了一件事！

那就是——

户外和运动！！！

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如果希望孩子长得更高一些，我认为有一点非常重要，那就是——多户外，多晒阳光！

为什么这么说呢？

我昨天推荐儿童维生素的时候，曾经专门提过一个元素，叫做维生素D。

就是下面这瓶维生素里的一个成分：

维生素D有多重要呢？

我曾经去美国一家很有名的医疗机构，叫做Johns Hopkins Medicine的网站上去查过。

他们专门有一个栏目，谈了维生素D对于孩子的影响。