你是不是

常常也会有这种感觉

坐在马桶上很使劲还是上不出

蹲着上大号貌似比较容易

......

这究竟是为什么呢？

今天是一篇有味道的推送，便便是人体新陈代谢产生的废物，排便可以帮助身体把这些废物清除掉。

其实很多情况下我们可以从粪便的形状、颜色和气味了解到自己的身体健康状况。

及时有规律的排便是非常重要的，排便出了问题的话不仅不利于身体健康，还会引发皮肤等相关问题。

引起便秘的原因有很多，但其中一种你肯定没想到，那就是蹲坑的姿势......

我们是如何排便的？

蹲马桶姿势对排便有什么影响？

该如何正确排便？

先来一起了解下便便的形成和排出：

食物经过口腔咀嚼，从食管进入胃。胃把食物磨碎和胃液充分混合，分批送入小肠进行消化吸收。

混合性食物一般在小肠内停留3~8小时，随后进入大肠，被大肠蠕动推向直肠和肛门。