相信大家都了解过手机的护眼模式，宣传开启后可有效减少蓝光危害，那么，我们在玩手机时，一直开护眼模式会不会有什么危害？

要回答这个问题，我们得认识一下冷酷的眼睛*手——蓝光

蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。简单来说，蓝光可损伤视网膜、导致眼疲劳、视力下降、黄斑病变等一系列眼部问题。

我们手机的护眼模式其实是通过调整色温，将原来的光谱调成暖色系的光谱。这种方式，可以在一定程度上减少蓝光，护眼模式确实保护了我们的眼睛。

如果长时间看手机，蓝光对眼睛的伤害依然是巨大的。

因此，即使开启了护眼模式，我们也应该尽量减少看手机的时间，才能真正做到“护眼”。