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自从做自媒体，对于使用手机，我反倒变得克制起来。

虽然没有人盯着我上班不能玩手机，但会进行严格的自我约束。

有朋友和我抱怨手机使用过度，耽误正常工作学习。

她总是不自觉，会被某音和朋友圈的一些消息推送，吸引着一直往下刷，根本停不下来。

更夸张的是，我身边一个朋友因为上班刷手机，被领导看见，然后丢掉了工作。

其实，前几个月我也有类似的困扰。

那段时间内心极度空虚，没有目标感，每天不知道自己要做什么，但又无法忍受孤独，就拿起手机刷视频，经常不知不觉就刷过了半夜12点，第二天起不来，很长一段时间恶性循环。

每个人每天都有24小时，但每个人对于时间的利用率完全不同。

有人一天可以过成72小时，完成很多事。有人一天浑浑噩噩，在不刷手机难以克制，刷完手机又空虚的内耗中摇摆，白白错失了许多自我提升的黄金时间。

从下定决心做自媒体，我就对人生有了明确的目标，和大家一样，努力学习工作，想实现养活自己，最终独立买房的目标，而不是只沉浸在手机里无法自拔。

我沉迷某音的那段时间，每一天都在纠结和自责中度过。

经过很深刻的自我反思后，卸载了某音以及手机里的很多软件，现在手机里面留下来的基本都是有助于学习和专注的app。

某音也重新被我安装在了手机里面，因为我已经学会了把手机当做工具，拥有10倍的成长速度，在通往理想生活的路上狂奔。

一点都不夸张地说，我的工作生活，以及现在在自媒体上面的飞快进步，都是因为戒断手机瘾后取得的，自从懂得正确利用手机后，我的人生才开始发生了一些变化。

可以很负责任地和姐妹们说，会正确利用手机，坚持三个月，绝对会脱胎换骨。

下面，糖鑫鑫和姐妹们分享5个可以帮助你合理利用手机，进行工作学习，快速自我提升的方法，建议点赞收藏哦，跟着这5个方法去做，短时间内就能出效果。

01.在手机里面安装听书app，高效利用碎片化时间

每个人都有很多这样的碎片时间：

上下班地铁通勤的1.2个小时

坐公交车的半时间

早起刷牙的15时间

吃午饭后上班前的1小时

……

其实大量的碎片时间，都可以被我们利用来听书。

可以在手机里面装几个听书app，B站，喜马拉雅，樊登读书，微信听书，这些app上面有海量好书可以免费听。

最近我就在b站上面听《有钱人和你想的不一样》，充分把每天早上刷牙的15分钟，以及晚上洗澡的20分钟利用起来。

只要是碎片时间，我就习惯性地打开b站，一边听书，一边思考。《有钱人和你想的不一样》已经被我来来回回听了两遍，那本书狠狠打开了我的财富观。

1.你不是赚不到钱，仅仅是因为你不想要钱，害怕得到钱，而已。

2.缺钱不是问题，缺钱是结果。

3.改变你外部世界的唯一办法，就是首先改变你的内部世界。

书里面最常出现的一句话：这是有钱人的脑袋。我第一次听到这句话，就真的对着空气说了出来，这句话的暗示力量很强大，威力无穷。

姐妹们可以去试试听书，一开始可能会有点不习惯，但听两次就好得多，到后面会形成听书习惯。