1、沟通

第一步必须要进行沟通，沟通是必不可少的，不要楼上一吵就要撸起袖子到楼上准备大干一场，这是很容易引起冲突的行为。人与人之间要解决问题，首先要做的就是进行沟通，而且是进行多次沟通，不要沟通一次没有解决就放弃，要给楼上提供一个缓冲的时间才行，要是一上来就制造矛盾，反而会把问题搞严重了。

2、联系物业

对于别人，大家都是要抱有善意的，但是如果有人不明白其中的道理。经过很多次的沟通没有起到任何的效果，这时大家就可以联系物业了，让物业来进行劝说，相信经过物业的劝说会有所调整的。

3、报警

如果实在是说了不听的，又没有任何的方式防止的话，那大家就可以选择报警了。但通常情况下，大家又都是邻居，能解决的问题就尽量的不要去找警察，因为这样对于大家都没有什么任何的好处，而且邻居之间的印象也会非常的差，所有尽量不要搞的那么复杂，最好还是以通过沟通的流程来解决问题比较好，这样也会省了很多麻烦。

4、提高隔音

大家可以通过提高自家墙壁的隔音设施来消除外界所带来的噪音，这样对于大家的生活就没有任何的影响，也不会担心会惊扰邻居。

5、团结其他邻居

如果经常无法解决问题的话，这时大家就可以组织其他邻居一起解决这个问题，因为长时间受到噪音的影响，对大家的身体和情绪都会有所伤害，所有就不用再忍气吞声，觉得忍忍就会过去。