随着我国高血压患者日益增多，以及人们保健意识的不断增强，越来越多的家庭将家用血压计作为居家必备物品，一方面能够实时监测家人血压情况，另一方面也免去专门前往医院测量血压带来的不便。家用血压计有水银血压计和电子血压计等多种类型，国家药监局近期发布通知明确，为遵守《关于汞的水俣公约》，我国2026年起禁止生产含汞血压计产品，因此消费者应选择购买使用电子血压计。

近年来，随着家用血压计的普及，越来越多的家庭开始重视居家自测血压。电子血压计作为一种测量血压的医疗器械，是医疗器械和家用医疗器械智能化的体现。其操作简单、使用方便，成为最常见的家用医疗器械之一。

很多消费者认为，家中没有高血压患者，因此没有必要自备电子血压计。事实上，不只是高血压患者需要定期监测血压，血压作为人体健康的重要指标之一，定期监测对于每个人了解自身健康状况都非常重要。通过在家随时监测血压变化，对脑出血、心功能衰竭等疾病猝发也能起到一定的预防作用。

常用的电子血压计类型有上臂式、腕式和手表式。

消费者在选购时，要注意两点：一是应针对使用者的身体情况，选择适当的电子血压计。腕式及手表式电子血压计不适用于患有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、血液循环障碍及末梢循环障碍的患者，建议上述患者和老年人选择上臂式电子血压计。二是应到药店等正规渠道，购买具有资质的产品，并索取购物发票。

作为消费者，购买电子血压计后最关心的事情当属购买的电子血压计是否准确，推荐使用交替法鉴别电子血压计准确性。先由医生用水银柱血压计测量血压，3分钟后再用电子血压计测量第二次，然后患者再休息3分钟，最后由医生用水银血压计测量第三次。取第一次和第三次测量的平均值作为医生的测量值，与电子血压计测量值相比，其差值应小于10 mmHg （1.33千帕）。满足这个条件的电子血压计，可以放心使用。

电子血压计看似操作简单，但使用方法很有讲究，测量部位、测量次数及测量时间等均会影响测量结果。

正确测量 学会看读数

电子血压计种类不同，测量部位也不同。总的来说，测量部位越靠近心脏，所测血压就越准确；测量部位离心脏越远，影响电子血压计读数的因素就越多。使用电子血压计测量血压时，建议在肘关节以上测量，结果更准确。另外，测量血压时，被测者最好取坐位，后背靠在椅背上，裸露上臂后包上臂带进行测量，测量时尽量不要说话交谈。

电子血压计一般会有三个读数：收缩压、舒张压和脉搏。收缩压正常值为90mmHg~ 140mmHg，舒张压正常值为60mmHg~ 90mmHg，脉搏正常值为60次/分钟~100次/分钟。若测量收缩压超过140mmHg，或者舒张压超过90mmHg，则需引起注意，警惕患高血压的风险。

此外，测量血压时还需注意：测量前需静坐10分钟，尽量保持放松；测量前不要运动、抽烟，测量时不要憋，；臂带尽量直接接触肌肤，如较难实现，可穿一件较薄的衣服进行测量，不可穿毛衣等较厚的衣服进行测量，否则会影响血压测量值。

减小误差 需多次测量

测量血压时，除了要关注测量部位和读数外，血压测量次数也是确保测量准确的关键因素。

通常来说，血压要多次测量，主要原因有两点。一是不论是人工测量还是机器测量，单次测量或多或少都会存在误差，如人工测量会存在读数等方面的误差，机器测量会存在机械故障或者耗损等方面导致的误差。为减少误差对数据结果造成的影响，可采用多次重复测量取平均值的方式来获得最终测量结果。二是正常人的血压在上午8点~10点及下午4点~6点时处于高峰值，夜间血压比白天下降10%以上，某一时刻的单次血压不能代表一个人整体血压水平。因此，建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。

那么，血压应该多久测一次？多次测量应该选择什么时间？对于血压控制较好的人，每周测量1~2次血压即可，最好选择上午6点~9点之间的某一固定时间测量。对于新发现的高血压患者、血压控制较差的患者、用药后血压仍较高的患者，或者血压波动较大的患者，需要在上午6点~9点之间测一次，下午6点~9点再测一次，连续测量7天。

（文字整理：郭厚杰；审核专家：山东药品食品职业学院 曲怡蓉）