今天说说如何利用潜意识来改变自己。

唐朝人卢纶曾写过一首《和张仆射塞下曲》，内容是＂林暗草惊风，将军夜引弓。平明寻白羽，没在石棱中。＂讲的是大晚上一人出去打猎，突然有动静，认为有猎物，便拉弓射箭，发现没动静了，以为自己搞错了，就不管了。大白天去巡视，发现箭居然射入了石头里。而白天这人再试着射箭，居然射不进去了。我们可以得出这样的结论：当你潜意识中认为是事情是肯定能行的，那就肯定能成。

以下内容可能有些不靠谱，介意的可以离开了。

直接进入潜意识很难，但我们可以通过长期持续的暗示、提醒，潜移默化的将我们的所想，放入潜意识中。当然，处于放松的状态中，更容易进入潜意识。

每个人都会成功，虽然人生不如意之事十之八九，但总归有十之一二的的是成功的。人的一生，不会处处都成功，有一两成功就够了。我们总是一直在前往目标成功的路上，不是这个目标，就是下一个目标。不是失败，只是还没成功。我们不断在这一路上积累着通往成功的经验、条件、要素。我们需要先给自己的一生先预设一个大体的轨迹，这个轨迹是可以随着轨迹的变化而改变的（如果到目前为止还没有成功，那就努力想象自己成功时的画面吧。想象着，未来一定能行）。

然后我们需要明确自己的轨迹中各个小目标。我们需要认清自己的情况（目前所处的状态、教育背景、经验、兴趣爱好、人际关系、性格特点等），然后确定那种清晰、明确、具体、可行、能测量的目标。不要在意目标的过程，要直达目标的结果。比如，你想减肥，你的目标就应该定为＂我能在xx月xx日达到xx斤，然后能穿上那件xx衣服＂，而不是将目标定位＂我能瘦下来＂。当然在这个具体目标中，不要出现那个＂肥＂、＂胖＂等词汇。与其担心肥胖，不如专注于苗条后的美丽。

然后就是认真执行过程中，不断提醒自己这个目标，包括别人监督提醒，在显眼的地方标注，手机锁屏等等。当然，如果现实环境改变到目标都不适应而需要改变目标时，那就改变吧。我们可以通过不断的发挥自己的长处，使目标更容易达成。

对于目标，我们还要对自己说正面意义的词语，要用肯定的而不是否定。比如，告诉自己：＂我很好＂。而不要告诉自己＂我不错＂。要用积极的思想，不要用消极的思想；要用积极的词汇，不要用消极的词汇，一个＂不＂字都不要有。