1. 打开“活动监视器”应用程序。可以在应用程序文件夹中找到它，也可以通过Spotlight搜索功能快速找到。

2. 在“活动监视器”窗口中，可以看到正在运行的进程列表。找到你想要关闭的进程，然后双击它。

3. 确认关闭进程。在弹出的对话框中，选择“强制退出”选项，然后点击“强制退出”按钮。

注意：使用“强制退出”功能关闭程序可能会导致未保存的数据丢失，所以请在使用前确保已经保存好相关数据。

1. 按住Command、Option和Esc键。同时按下这三个键会打开“强制退出应用程序”窗口。

2. 选择你要关闭的进程。在窗口中选择对应的进程，然后点击“强制退出”按钮。

3. 确认关闭进程。在弹出的对话框中，选择“强制退出”选项，然后点击“强制退出”按钮。

注意：使用“强制退出”功能关闭程序可能会导致未保存的数据丢失，所以请在使用前确保已经保存好相关数据。

1. 打开终端应用程序。可以在应用程序文件夹中找到它，也可以通过Spotlight搜索功能快速找到。

2. 在终端窗口中输入以下命令：`killall [进程名]`。将“[进程名]”替换为你想要关闭的进程名称。例如，如果你想要关闭Safari浏览器，可以输入：`killall Safari`。

3. 按下回车键执行命令。这将关闭与指定进程名称匹配的所有进程。

注意：使用终端命令行关闭进程可能会导致未保存的数据丢失，所以请在使用前确保已经保存好相关数据。此外，对于一些系统进程或正在运行的重要应用程序，建议谨慎使用此方法，以免造成系统不稳定或不可预期的问题。

在Mac系统中关闭正在运行的程序有多种方法，包括使用活动监视器、Command Option Esc组合键以及终端命令行等。根据实际情况选择合适的方法来解决问题。在使用这些方法时，请务必注意保存好相关数据，以免造成不必要的损失。希望本文能够帮助你更好地管理和优化你的Mac系统。