camatkarasana（狂野式）是敞开心扉的瑜伽姿势。这个体式是从你的脚趾向下开始的；通过一个美丽的全身拱形放射；体现在姿势的顶点——你的心脏中心；一直延伸到你的头顶和指尖。

从解剖学的角度来看，它打开胸部，缓解肩部紧张，并鼓励全身核心活动，以提升髋部。我们的肩膀都承受着压力，一天中的大部分时间，我们的上背部都是卷曲的，我们的髋部以坐姿弯曲——打开进入狂野式，胸部、肩膀和髋部得到极致的伸展。

随着这一切的发生，它绝对配得上“快乐姿势之一”的称号。练习中你会发现当我们从这个体式中出来的时候，充满了喜悦和兴奋！

作为后弯，它是充满活力的，有助于消化，缓解压力，焦虑，紧张，并增强免疫系统。当你进入体式时，你是在全身后弯，你的心脏在你的头上方，这也带你进入一个意想不到的倒立，并带来所有倒立的好处。