提升学习效率，说起来很简单的几个字，但做起来很难。特别是对于读书的孩子来说，聚精会神的学习能起到事半功倍的效果。

如何提升学习效率？它山之石，值得借鉴：

一：树立积极的目标

给自己设定了一个学习的目标。先从短时间的具体事例入手，先定一个小目标，在短时间内，集中注意力关注具体的一件事，通过努力，达成这个目标。

树立目标很重要，比如：从现在开始比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。

在军事上把兵力漫无目的地分散开，很容易被敌人各个围歼。在学习、工作和事业中一样，精力分散了，无法完成具体任务。

二：培养兴趣

学习任何事情兴趣很重要。当学习任何科目时，从中发现其中人物、事例、故事与自己生活息息相关，能提高自己的文化水平，能提高分数，能得到师长认可，都是培养兴趣的突破口。有了兴趣，学习效率自然跟随着提高。

三：要提升自信心

不接受不良心理暗示，家长及个人将不良暗示转变为正面暗示，及时引导。特别是家庭教育过程中，有的家长给孩子扣上了各种不良的帽子。记住，这种状态是可以改变的。

自信心，对于整个学习过程非常重要。一个正常人、健康人，只要我们下定决心，排除干扰，我们肯定可以做到别人能达到的高度。

四：排除外界干扰

要有排除干扰的能力。能自觉应对周围干扰，主动训练抗干扰能力。*在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾到城门洞里、车水马龙之处读书。

五：排除内心的杂念

心静自然凉。内心的干扰比环境的干扰更严重。排除心里杂念，专心学习才是所有外界因素起到作用的根本。各种心思、情绪活动放下，身心放松端坐能起到意想不到的效果。

六：做好时间规划

时间对于所有人都是公平的。该学习的时间专心学习，该休息时好好休息。无效率的熬时间从来不是提高成绩的途径，太多的人验证是失败的。低效率的学习一小时不如休息放松后高效率的半小时。张弛有道，按照自身最有效的学习方法学习，而不是跟着别人后面学习。

要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内集中注意力，高效率地学习。

七：环境安静整洁

在家中学习时，要有一个固定的书桌，不要人为的制造干扰和噪音。孩子在读书，家长刷手机的声音、电视里娱乐节目的声音都应该避免。书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品都应该清走。

八：大脑回想

养成闭目回想的习惯。背诵、记单词时，经常闭目回想会取到提高记忆的效果。睡前回想能将一天的学习内容整理加深记忆。有效的回想能大幅提高学习效率。

九：不钻牛角尖

对于难题怪题，不要花太多时间钻研，可以求教老师和同学。如其在不会的题目上花大量时间，不如寻找外力更有效的解决问题，其他时间用于充实其他知识。

考试内容往往覆盖全部的课本知识，平时在学校训练的内容难度可能比考试更高。