明明前一晚睡满了8小时，为什么第二天还是昏昏欲睡、疲惫不堪？

对于有些人来说，“困”一种是贯穿全年的常态：“春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月”，哪个都落不下他。

而在医生眼里，白天频繁嗜睡可能是身体在发出警报。

医学将嗜睡症用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉。

白天过度嗜睡

白天过度嗜睡经常是第一症状，患者不分场合困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。例如说话，吃饭或驾车时，这些睡眠阶段常会发生，并且发生的时间多不合时宜。

猝倒

猝倒这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西；严重猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。

猝倒症状一般发生在患者心情激动或情绪变换之后，如大笑、兴奋或生气，猝倒并不十分常见，嗜睡病患者中有猝倒现象的不到一半。

睡眠瘫痪

有时也称睡眠麻痹，病人入睡或要醒来时暂时不能运动，部分或全部骨骼肌瘫痪，虽然可以正常呼吸、眼球运动也不受影响，但全身无法活动或不能讲话，只持续几秒至几分钟，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。

幻觉（入睡、觉醒）

嗜睡症患者的苦恼之一是连梦境和现实都无法分清。比如一个嗜睡症患者开着车发病睡着了，他可能梦里依然是在开车，根本无法意识到自己是在做梦还是在清醒；还有些患者，在嗜睡病发作的短短几分钟甚至几秒钟内出现的梦境，醒来后仍会记得，有些梦总是那么丰富多彩，这种梦境体验会延伸至入睡前或睡醒后，给人以幻觉一般的体验。

犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致。如果你晚上能保证7~8小时的睡眠，白天依旧嗜睡，就应该警惕这6种疾病了。

鼻炎

鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不畅，导致犯困。如不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者睡眠时氧气不足。