2000-2020年黑龙江省小寒节气期间平均气温低于大寒节气期间平均气温的年份占比图

我们再来看近20年小寒节气期间的历年平均气温与大寒节气期间历年平均气温的PK情况，如图所示，13地市小寒节气期间的历年平均气温明显低于大寒节气期间的历年平均气温，再次完胜大寒。

2000-2020年小寒节气期间平均气温与大寒节气期间平均气温对比图

气象专家介绍，今年“小寒”正值“二九”第七天。

1月8日进入“三九”，1月10日迎来“腊八”，都在“小寒”节气内。此时节，强冷空气活动频繁，气温下降明显，北方天寒地冻，滴水成冰。

哈市近期天气情况▽

小寒养生注意

小寒养生有讲究，温补不宜“过”，头脚勿忘“暖”～

• 早睡晚起，减少晚间外出次数

睡眠时间宜在夜里9点至11点，早睡晚起，保证充足的睡眠时间。另外，尽量减少晚间外出活动次数，以免伤阳。睡觉时也不要因冷蒙头，以免产生缺氧症状。

• 保暖勿忘头脚

头为“诸阳之会”，头部受寒，体内阳气就很容易散失。因此，外出时最好戴个帽子。