本文转自：上海交通大学医学院附属瑞金医院

*rjhxck

最近，瑞金医院神经外科主任医师孙青芳的朋友圈讨论起了这样一件事！一篇转帖下面，大家纷纷留言点赞，孙青芳医生也为大家科普了“洗澡的正确打开方式”！

原来，冬天洗个澡，也可能会出现危及生命的突发急症！

特别提醒

孙青芳主任也透露，最近好几位朋友向她发出了“求救”，都遇到了这些危险的情况！

她特别提醒：请告诉40岁以上的家人要掌握正确洗澡的顺序！中年也不能大意啊！

警惕！洗澡时突发中风

天冷不要先洗头后洗身体，预防脑部出状况。天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。洗澡前，脱衣服的时候，光溜溜的身体暴露在冷空气中，这时候非常容易引发中风，好多人都是在浴室或者洗手间晕倒。 身体一冷、血管就会收缩，血压会升高。 进入浴室开始洗澡，体温快速上升，这时候血压又会更高，等到身体习惯了水温，血压就会开始降低，血压这样忽高忽低，非常容易引发中风。

冷天洗澡时要注意这些事！

建议洗澡前先喝一杯温热开水、 (不是烫的)使腹腔温暖。这几天气温偏低，千万要小心，这可是容易中风的季节！ 不要以为中风是老年人的专利，许多40岁左右的中壮年，常常在洗澡前后没有做好保暖工作，突然在浴室内中风。

怎么预防洗澡前后血压变化引起的中风？

第一，善用各种电暖炉，洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间。

第二，打开花洒，让整间浴室有水蒸气，浴室温度也会比较高。 然后用花洒冲脖子后方1分钟，保持体温，就可以稳定血压。

就算你觉得自己很健康，但是一旦超过40岁，要去洗澡时，浴室温度保持温暖很重要。在寒冷的冬天洗热水澡最舒服了，浴室温度保持在25度。

第三，冷天洗澡时顺序：先洗脸、手脚 然后冲身体，最后洗头。

罹患脑内动脉瘤，常见于40~50岁中年人，病患在出血前的2至3周会出现剧烈头痛。整个头像要炸开来那么痛，有出现这种头痛就该提高警觉了，因为这可能是动脉瘤破裂出血的前兆，一定要及时就医进行诊治！

内容/孙青芳

编辑/李晨

部分图片来自网络