“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”明天18时53分，将迎来大雪节气，这意味着天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。昨天，宁波各地的网友们纷纷在朋友圈晒出了下雪子的照片，什么时候能看到银装素裹的宁波，期待！

一说到大雪节气，很多人脑海中首先会浮现出“飞雪弥天，落地盈尺不可止”的景象。其实都是被“大雪”这个名字害的，大雪之“大”，指的只是降雪的可能性与小雪节气相比更大，反倒与雪量大小没有太多关联。

古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”（月令七十二候集解大雪）是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，所以“大雪”之后，保暖是头等大事！

昨天，小编微信圈里在鄞州、慈溪、北仑等地的朋友都晒出了下雪子的照片。

都下雪子了，宁波离下雪还会远吗？

看看往年的数据，2012年、2013年甬城第一场雪都降在1月初。这与当时的低温有很大关系。而2013年年尾，宁波迎来了几十年来都罕见的“暖和”冬天。尽管是数九寒冬，但是气温却持续保持在0℃以上，暖和得像春天。不少人一度认为，2014年要与雪无缘了。但是进入2月之后，寒潮来袭，气温急转而下，2月9日，宁波降下了那个冬天的第一场雪。2015年3月4日，羊年迎来了降雪，此次降雪主要落在了西部山区，并出现少量积雪，而市区、鄞州、奉化、象山、宁海则出现短时雨夹雪或雪子。

据中央气象台预计，本月上中旬有两次中等强度以上冷空气过程，主要出现在10日至11日、15日至17日。不知道在大雪时节里，宁波会不会迎来降雪呢？

回忆下往年宁波的雪景呗～

四明山

东钱湖

大雪后吃什么，很重要

预防感冒——大蒜

冬季是感冒的多发季节，英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现，服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者，发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。

预防冬季抑郁——燕麦片

冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。

防止发胖——西葫芦

天冷时，人们容易饮食过量。研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。另外，青菜、全谷食物和豆类等也有助于减肥。

预防上火——莲藕

由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。

需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

抗寒保卫战，武装到牙齿

防寒保暖：护好颈肩胸

大雪节气开始，气温普遍较低，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。

俗话说“寒从脚起”，脚部一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染。因此，数九严寒，脚部的保暖尤应加强。

来源：宁波晚报、宁波发布