除此之外，梁艳在日常训练的过程中十分刻苦，或许是因为她接触排球的时间相较于其他队友晚，因而她总是加倍努力。

众所周知，排球运动对手部臂部力量要求较高，甚至先天臂长的人在打排球时优势也更明显，这就和个子高打篮球有优势是一个道理。

因此，梁艳在日常的训练之外，还会额外给自己增加一些臂部训练，以此来锻炼自己的手臂力量。

而在她夜以继日的努力下，训练效果也十分明显，在之后的几场热身比赛中，梁艳的成绩十分亮眼，而在她眼中，这都归功于她日复一日地刻苦训练。

当时负责训练的女排教练在接受采访时曾经说道，梁艳就是一个“根正苗红”的打排球的运动员。

教练的意思通俗易懂，在众多被选入国家队的女排选手中，梁艳或许并不是天赋最高的，但却是综合能力最值得人信任的。

她的每一场比赛几乎都发挥得非常稳定，心态更是超出常人的好，或许正是因为如此，才使得梁艳成为了女排历史上唯一的“五冠王”。

1981年第三届世界杯赛场上，中国女排以七战全胜的战绩成功夺得冠军，开启了属于中国女排的新纪元，而梁艳作为参与这一场赛事的主力队员之一，她也成为了这一历史性时刻的见证者之一。

这一场比赛之后，中国女排的胜利接踵而至，在1982年的第九届世界女排锦标赛上，1984年的洛杉矶奥运会上，1985年的世界杯赛和1986年的第十届世界女排锦标赛上，中国女排均以昂首之姿获得了冠军。

这样的成绩震惊了整个世界，也让中国女排正式成为了中国竞技体育的代表之一，来自全世界的体育人都将目光投向了中国，投向了中国女排。

而梁艳作为唯一一个参加了所有这五场比赛的女排运动员，她的感慨尤甚，站在每个赛场的领奖台上，看着属于中国的五星红旗冉冉升起，听着《义勇军进行曲》响彻大厅，这是每一个运动员一生中最光荣的时刻。

梁艳说：“我属于运气比较好的那一种，在中国女排的巅峰时期，我有幸参与了全部……”事实上，梁艳口中的幸运只是她的谦词，那个时期的女排运动员为了比赛的胜利所付出的艰苦训练，是如今的我们难以想象的。

后来，梁艳的父母在接受采访时，也曾坦言，每次去看望女儿时，看到她胳膊上，腿上留下的一块一块的淤青时，都非常心疼，然而每次到最后，都变成了女儿安慰他们。