太极拳既能强身健体又能修身养性，广受中老年人群的喜爱。而中老年人又是膝关节骨关节炎的高发人群，二者就产生了交集，膝关节退变的中老年人能不能通过太极来康复锻炼？

膝骨关节炎患者不能打太极吗？

很多医生并不推荐膝骨关节炎患者练习太极，渐渐出现了太极对膝关节有害的说法，患者就更疑惑了，不知道该听谁的。赵医生今天就带大家辨伪存真，深入分析膝骨关节炎患者究竟能不能练太极！

膝骨关节炎（膝关节退行性病变），是中老年人膝关节疼痛最常见的原因，中老年人如果出现上下楼梯痛、下蹲起立痛，要高度怀疑膝骨关节炎！

出现上下楼梯痛、下蹲起立痛，警惕膝骨关节炎

膝骨关节炎是如何发生的？关节软骨是疾病的起点。关节软骨会随着年龄的增长而老化，在内分泌、机械等原因的刺激下，软骨磨损会加重。软骨损伤到一定程度，会出现关节骨端直接摩擦碰撞、关节面周缘骨赘生成、滑膜炎症等病理性改变，导致关节晨僵、疼痛、肿胀，乃至发生关节畸形和功能丧失！

关节软骨破坏的过程

为什么中老年人是膝关节骨关节炎的高发人群呢？有以下几方面原因：

• 软骨退变——关节软骨的老化从20岁之后就已经开始，只不过需要足够的时间，才会产生病理症状。到40岁之后，症状性膝骨关节炎的发病率就开始增长，到60岁后，症状性膝骨关节炎的发病率为：女性18%，男性9.6%。
• 肌肉老化——膝关节的稳定性需要靠膝关节周围软组织来维系，尤其是肌肉。随着年龄增长，人体的肌肉会不断流失，老年人骨瘦如柴和大腹便便者居多，肌肉的流失就会降低膝关节的稳定性，增加急性创伤和慢性劳损的风险，让软骨磨损地更快！
• 骨骼老化——随着年龄的增长，人体的骨骼也在不断流失，尤其是女性到了绝经期后，雌激素水平大幅下降会让骨质疏松高发，一旦出现骨质疏松后，软骨下骨承受压力的能力下降，会间接增加软骨的压力，加速软骨磨损。

除了这三方面原因外，老年人的内分泌改变、代谢类问题，也会促进膝关节的退行性改变。