如何出拳更快？这是很多人都会疑问的难题！

拳速与身体自然反射性的敏捷程度之间都有关联。虽说这些都很容易练习，但假如没有长时间的系统训练，对于普通拳友来说，想要掌握还是十分困难的。

从我的观察来看，大部分人之所以出拳缓慢是因为他们欠缺正确的方法与训练。

因此，今天便给大家带来一套提高出拳速度和力度的打靶训练~简单、高效是其重点！

当然，它不仅仅提高出拳的速度，还能让拳法更精准，能够使得拳手在命中目标的同时用一记重拳结束拳法组合......

也就是说，这套训练是由一套一套组合拳组成，每套组合拳的最后一拳，要全力打得非常重。

总的来说，这套训练结合里出拳速度，出拳力量，确保在出拳的时候能够让你有效发力。

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一、先划一个重点：

对于初学者们来说，要把组合拳数量降到最低，也就是1到2拳，最多3拳，尤其是如果你想要打一个有力的1-2-3组合时。

二、训练方法：

A：1-2（1=刺拳 2=直拳）——1要快，2要重